導讀：寶寶成長到6個月左右，就應該適當的添加輔食了，但輔食的挑選卻是一門很大的學問，不過細心的媽媽們總是有她們自己的一套，不僅讓寶寶吃出美味，還能讓寶寶吃出健康，遠離疾病的困擾。

    有這樣一群媽媽，她們的育兒觀念或許和老一輩人背道而馳，但卻照樣把寶寶養的又白又胖，而且小寶寶們一個個健康又聰明。寶寶成長到6個月左右，就應該適當的添加輔食了，但輔食的挑選卻是一門很大的學問，不過細心的媽媽們總是有她們自己的一套，不僅讓寶寶吃出美味，還能讓寶寶吃出健康，遠離疾病的困擾。

    所謂輔食指的就是除正餐以外的食物，寶寶到了6個月以后，單靠母乳和奶粉已經無法滿足每日的營養和能量所需，同時寶寶也需要嘗試更多新鮮的食物刺激味蕾的發育，所以要適當的在正餐之間給孩子添加些零食才行！以往媽媽們在選購零食通常是1.買售價貴的。2.買外包裝高檔的。3.買電視廣告上宣傳力度大的。4.買孩子喜歡吃的。但如今，隨著健康理念的深入和育兒觀念的轉變，很多媽媽都摒棄了先前挑選零食的原則，有50%的媽媽表示，選零食品牌和價位是一方面，但最重要的是要考慮零食的營養和功效，垃圾食品是萬萬不會給孩子吃的。

    那么，該如何為寶寶挑選零食呢？精明的媽媽認為如下三點是必須要遵循的：

    一．多給寶寶吃能夠增強免疫力的零食。

冬季是各種腸胃疾病的高發時期，這個季節里由于氣候的原因寶寶體力消耗嚴重，機體免疫能力下降，于是各色的病毒極易趁虛而入，像常見的腹痛、腹瀉、便秘、積食等腸胃問題都是免疫力下降導致腸胃系統紊亂造成的，所以在飲食上一定要多給孩子補充些能夠調解免疫力的食物，來增強寶寶的免疫能力，降低各種腸胃不適的發病率。例如果仙多維酸奶溶豆豆就是一種不錯的益生菌補給食品，一盒含有3000萬活性益生菌，能夠維持腸胃菌群平衡，讓寶寶遠離腸胃煩惱。

    二．少吃或不吃含糖量高的食品及膨化食品

    雖然這類的零食對孩子很有吸引力，但寶寶的牙齒還很脆弱，不易過早的吃含糖量高的食物以免造成齲齒，同食，膨化食品中含有多種有害物質，對寶寶的智力發育和免疫系統會造成損害，不利于寶寶的健康成長。所以即便是零食也要以低糖低脂肪為主，像糖果、巧克力、碳酸飲料、薯片、蝦條等無益于寶寶健康的零食盡量不給孩子吃。

    三．保證寶寶每天能夠補充充足的維生素

    不管是給寶寶吃新鮮的水果還是水果制品，每天適當的攝入維生素是維持健康所必須的，而水果是獲取維生素的最好途徑，多給寶寶吃蘋果、葡萄、火龍果、獼猴桃、柳橙這種維生素含量高的水果，為寶寶加強營養。如果寶寶排斥吃水果也可以用水果條或者水果片代替，但一定要選擇正規廠家的產品，衛生和營養才會有保證，小作坊的食品是萬萬不能讓孩子入口的。

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