鹽分與糖分是人類維持正常身體健康的必要營養(yǎng)成分。但是攝取過多則會引發(fā)很多的疾病，特別是剛剛出生的嬰幼兒，對這兩種成分的攝取更應(yīng)謹(jǐn)慎。很多家長往往會忽略這一點(diǎn)，而導(dǎo)致寶寶的身體出現(xiàn)異常。太子樂奶粉育嬰專家提示，我們應(yīng)該重視寶寶們?nèi)粘}分和糖分的攝取。

　　一、鹽分的攝取。

　　新生嬰兒排泄系統(tǒng)發(fā)育還不完善，加入過多的鹽容易加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，不利于身體的正常生長發(fā)育，還可能養(yǎng)成寶寶一生嗜咸的偏好，增加未來發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險。

　　一般出生6個月以內(nèi)的嬰兒，母乳和奶粉中的鈉含量完全能夠供應(yīng)寶寶的生長所需，無需額外補(bǔ)充鹽分。若已經(jīng)開始喂輔食，切忌在輔食中添加鹽，不要覺得淡的東西不好吃而添加調(diào)料，新生嬰兒味覺還不成熟，不會辨別淡、甜、咸等味道，加入鹽和糖并不起助長食欲的作用，這樣做只會傷害寶寶的身體。

　　6個月以內(nèi)的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，完全換算成食鹽差不多是0.5克，這是全部攝入食物的總量，包括了母乳、奶粉和水中的含量。1歲之前，寶寶每天的食鹽量應(yīng)控制在1克以內(nèi)。1~6歲時，寶寶已經(jīng)能食用多種多樣的食物了，意味著他們攝取鹽分的機(jī)會也會大大增加，但是仍然應(yīng)該控制在3克以內(nèi)。但是在實(shí)際生活中，3歲左右的寶寶已經(jīng)開始和家長們一起吃飯了，大人吃什么他們就吃什么，再加上平時的零食，因此鹽分?jǐn)z入量嚴(yán)重超標(biāo)。

　　太子樂奶粉專家提示，鹽分過高容易引發(fā)心血管疾病，為了孩子的健康，一定要盡量降低飯菜的咸度，同時這也是對成人健康的保護(hù)。

　　二、糖分的攝取。

　　糖分，并不是我們廣義上的有營養(yǎng)價值的東西。糖是身體能量的來源。我們平常吃的米飯，就會先分解為葡萄糖，然后分解為糖原，最終成為儲存能量的物質(zhì)。嬰兒攝取過多的糖分并沒有好處，過剩的糖分會引起嬰兒肥胖，并且養(yǎng)成對甜食的偏好，容易導(dǎo)致日后出現(xiàn)齲齒和肥胖等問題。

　　一般6個月以內(nèi)的寶寶一樣不用額外增加糖分的攝取。稍大一些的嬰兒，可以按照體重來計(jì)算糖分的攝取。一般按每日每千克體重吃糖0.5克來計(jì)算，20KG體重的寶寶每日攝入糖的含量在10克左右。1~3歲的寶寶食物多樣性增加，活動量也會加大，這時可以適當(dāng)增加糖分的攝入，防止因?yàn)楣┠懿蛔愣囸I、疲勞、低血糖。

　　大部分的家長都無法解決孩子喜好吃甜食的習(xí)慣，那么我們應(yīng)該盡量避免讓他們養(yǎng)成在飯前飯后、睡前吃甜食的習(xí)慣，還要控制好量，吃完最好漱口或者刷牙。