據觀察，很多皮膚煩惱和肥胖的原因，純粹是我們在日常生活中“中毒太深”的表現，其實，現在的很多女孩常年做寫字樓，連活動都不活動。生怕曬太陽，就是運動也就是到健身房跳跳操，從根本上不解決什么問題。一個人身體好，從中醫角度說，關鍵是無毒，正所謂，無毒一身輕。既然作為中國姑娘，自然相信中醫，沒時間做運動，那咱就從食療和保健上下下功夫吧。

飲食排毒清腸輕身

　　首先，如果能夠堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排毒更是事半功倍。接下來，現代人由于糧食過分精細，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了，吃進去的食物，營養部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因為這樣的考慮，在飲食方面要注意：一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的。但是在上海，湘菜、川菜紅火一時，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠之。家里燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。冬天臨近，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止。白領女性“朝九晚無”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交錯地勸酒，這些刺激性的飲品是“毒素”堆積的最常見導火索。

　　排毒健康美顏美肌

　　白領們成天坐著面對電腦，缺乏運動也影響腸道蠕動，體內的毒素、毛孔里的毒素沒法及時清空。所以建議白領女性每天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助促進新陳代謝，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。平時雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進體內暢通的好方法。

　　社會競爭壓力很大，老是往上比，心里不平衡會越來越多，這種情緒會明顯影響讓人體的內分泌、影響免疫功能，對腸蠕動、排毒都會有障礙。在時間不允許的情況下，白領女性不妨嘗試排毒產品的幫助。云南盤龍云海藥業精心打造的排毒產品——排毒養顏膠囊，處方由大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、白術、荷葉等組成。配伍系統完善，“排”“解”“調”“補”四法一體，以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒和養顏的目的。

　　找準排毒方法，共享美顏秘笈，相信辦公室的美妞們也可以不再為皮膚和肥胖煩惱了!